Вопросы и ответы
1. У сына – сколиоз. Ортопед рекомендует носить набойку на обувь справа – говорит, что правая нога короче на 1 см, от этого и сколиоз. Неврологи, наоборот, не советуют. Кого слушать?
Как правило, у детей со сколиозом абсолютная длина ног одинакова. Просто одностороннее напряжение мышц поясницы подтягивает одну ногу вместе с тазом вверх – от этого пяточки оказываются на разном уровне. Можете смоделировать ситуацию перед большим зеркалом. Стоя уверенно на левой ноге, чуть-чуть приподнимите правую вместе с тазом.
Ношение набойки только закрепит деформацию позвоночника! Необходимо расправить мышцы, которые поднимают правую половину таза вместе с ногой, провоцируя тем самым развитие сколиоза.
2. Татьяна А. 45 лет
У меня постоянно ноет поясница, скрипят суставы. Говорят, что это результат отложения солей. Но я никогда не злоупотребляла солью…
Существует миф о том, что поваренная соль (натрий хлор) имеет способность к отложению в суставах и позвоночнике. На самом деле, опасность в этом плане представляют другие вещества – соли мочевой кислоты. Они накапливаются в организме у любителей мясных продуктов и пытаются выделяться через «форточки», роль которых выполняют суставы, в том числе, и суставы позвоночника.
Иногда приходится полностью отказываться от мяса, чтобы вернуть здоровье.
3. Елена О. 41 год
Аптечная сеть предлагает большое количество витаминов для профилактики весеннего авитаминоза. Что принимаете лично Вы?
Авитаминоз (отсутствие какого либо витамина) современному цивилизованному человеку не грозит. Гиповитаминоз (дефицит витамина) может развиться у тех, кто не пытается разнообразить свой пищевой рацион.
У каждого конкретного гиповитаминоза есть свои конкретные проявления: при дефиците одних витаминов – повышенная кровоточивость, других – снижения остроты зрения в сумерках и т.д. Мы почему-то не пьём анальгин для профилактики болей, не ставим антибиотики, чтобы предупредить воспаление.
Я не принимаю витамины с профилактической целью – это бессмысленно и вреднее нехватки.
Весенняя хандра - это дефицит правильных полезных движений и общая зашлакованность организма.
У меня в меню круглый год – каши, замороженные ягоды, сухофрукты, орехи, мёд, рыба, овощи, соки, сыры, кисломолочные продукты и, конечно, спортзал.
При таком рационе Вас оставят мысли об авитаминозе.
4. Ольга Ивановна, 47 лет.
У меня болит плечевой сустав, рука плохо отводится в сторону, не могу завести ее за спину, из-за боли не сплю по ночам. От лекарств уже тошнит, как справиться с этой напастью?
Это патологическое состояние называется «плече-лопаточный периартроз» - данной теме, кстати, была посвящена моя диссертация. Приставка «пери-» означает «около». В патологический процесс вовлекаются ткани, окружающие плечевой сустав (мышцы, сухожилия, связки). Они пребывают в постоянном грубом напряжении, сдавливают нервные стволики, капилляры и блокируют сам сустав.
Часто эти боли объясняют наличием шейного остеохондроза и рекомендуют соответствующее такой трактовке лечение: покой, лекарства, физиопроцедуры.
Многолетняя практика позволила мне найти альтернативный путь: необходимо расправить ткани, окружающие сустав (это делает врач), что существенно уменьшает боль – и перейти к активным упражнениям, назначенным Вам индивидуально для полного восстановления.
6. Сергей Васильев, 19 лет.
Регулярно спорим с мамой: она считает, что спать необходимо на подушке, а мне удобнее без неё. Кто из нас прав?
Слово «подушка» уже даёт нам рекомендацию по применению: класть ее нужно под ушко, т.е., когда спишь на боку. В этом случае голова не свисает, не деформируется ось позвоночника. Высоту подушки подбирайте индивидуально – важно, чтобы шея являлась продолжением позвоночного столба.
Если же Вы спите на спине (что оптимально для полноценного отдыха) или на животе, подушка абсолютно не нужна. Единственное, что можно, если очень хочется, использовать символической высоты валик из полотенца или другой мягкой ткани под шею.
7. Наталья П.
У меня часто болит сердце (по-крайней мере, я так считала). Неоднократно проверялась у кардиологов, недавно прошла полное обследование в Тюмени. Все утверждают, что у меня остеохондроз. Но на рентгеновских снимках тоже патологии не находят. Откровенно намекают, что мне пора обратиться за помощью к психиатру.
Боли в проекции сердца, действительно, часто дает наша спина, но обычно не межпозвонковый диск (что и соответствует де-юре диагнозу «остеохондроз»), а определенная группа мышц, так называемая – кардиальная (сердечная зона). Их, как правило, удается восстановить за несколько дней и многолетние «сердечные» боли исчезают.
8. Олег И.
«Год назад поднял тяжелый бак, что-то щёлкнуло в спине, с тех пор – ни дня без боли. Она не затихает уже и в период активного лечения. Раньше бабушки для восстановления спины «правили живот». Что Вы думаете о подобных способах? Возможно ли их использовать в современной медицине?»
Наши бабушки, действительно, обладали уникальными методами оздоровления. Полезно и нам, врачам, применять в своей практике проверенные временем наработки. Боли в спине достаточно часто имеют причину в животе. Если при осмотре пациентов я нахожу причину «остеохондрозов» и «радикулитов» в животе, конечно, в этом случае привожу в порядок живот. По-другому с такой болью расстаться невозможно.
Для такой деликатной работы требуются хорошие знания анатомии, поэтому не рекомендую экспериментировать – доверьтесь лучше врачу-практику.
9. Дмитрий, 22 года
«У меня потеют ладони. Это наследственное. У моей мамы, сестры и ее маленькой дочери ладони часто становятся влажными. Если это лечится, то к какому специалисту обратиться?»
Это состояние возникает при дисфункции определённого отдела нервной системы, который называют вегетативным. Это не является патологией, просто особенность организма, которая передаётся по наследству и, действительно, докучает. Но с этим состоянием можно бороться.
Вегетативную нервную систему нужно тренировать, чтобы она вела себя корректно. Помогают контрастные обливания (или душ) – только регулярно, ежедневно, иначе не имеет смысла, смешанные Залмановские ванны курсами и дыхательная гимнастика.
Местное лечение - ванны с отваром коры дуба для кистей.
Также любая вегетативная дисфункция (к которой относится и Ваша проблема), значительно уменьшается на фоне восстановления шейно-воротниковой зоны. Если у Вас будет желание, специалисты нашего центра помогут Вам в решении проблемы.
10. «Читала Ваши публикации на тему мышечных проблем. Поняла, что если мышца напряжена, но в ней есть объективная для спазма причина – супернапряжённая мышечная порция – триггерная точка. У меня такая проблема – постоянно напряжённое выражение лица. Бывают ли триггеры на лице, ведь там тоже есть мышцы? Если да, то как это исправить?»
Да, безусловно, в любой, в том числе и мимической мышце могут сформироваться триггерные точки. Они будут поддерживать постоянный спазм этой мышцы, а кожа над ней будет «гофрироваться», что проявится в виде глубоких мимических морщин. К примеру, могут быть сокращены мимические мышцы, поднимающие брови. Вследствие этого формируются поперечные морщины на лбу. Аналогичную причину имеют вертикальные межбровные складки. Косметолог нашего центра работает не только с кожей, но и с мышцами лица.
Триггерные точки бывают и в скальпе (у корней волос) – ведь это тоже мышцы, – и их патологическое напряжение даёт упорные головные боли, которые не снимают лекарства. Эту проблему решает врач.
11. Правда ли, что от массажа живота можно реально похудеть? Делаете ли вы такой массаж?
Очевидно, речь идёт о лимфодренажном массаже. Техника его выполнения действительно предполагает деликатную, но глубокую проработку живота – там находятся ключевые для оттока лимфы зоны.
Лимфа – это прозрачная жидкость, которая циркулирует в организме, благодаря ей клетки всех органов избавляются от шлаков и токсинов. Застой лимфы недопустим – это приведёт не только к зашлакованности и избыточному весу, но и к различным серьёзным заболеваниям.
Лимфатические сосуды пронизывают всё наше тело наряду с артериями и венами. Это, своего рода, – биологическая канализация. Задача специалиста – восстановить беспрепятственный отток лимфатической жидкости, позволить организму освободится от «нечистот». Процедура довольно глубоко воздействует на весь организм, поэтому проводить её целесообразно не каждый день, а 1-2 раза в неделю. Курс обычно состоит из 5 сеансов. Как правило, уже после первого отмечается уменьшение объемов талии и бёдер, улучшается самочувствие.
В процессе лечения расцветают кожные покровы, появляется здоровый румянец, уходит хандра.
12. «У ребенка повышено внутричерепное давление. Часто болит голова, порой до тошноты. Лекарства перестали помогать. Слышала, что вы можете помочь. Или я не по адресу?
Действительно, мы работаем и с этой патологией. Но в отличие от традиционного подхода (да простят меня коллеги за диссонанс), как правило, без применения медикаментов.
Наша задача – устранить препятствие оттоку венозной (отработанной) крови от головного мозга. Как следствие, внутричерепное давление нормализуется. Ребенок перестает себя чувствовать хроническим больным, восстанавливается аппетит, настроение, он возвращается к привычным нагрузкам, в спорт.
13. Лиля, 23 года.
Со школьных лет меня беспокоят боли в шее, головные боли, головокружения. Пару лет назад мне порекомендовали при ухудшении состояния фиксирующий «воротник». Поначалу временно становилось лучше, а теперь ничто не помогает.
Стабильность позвоночника обеспечивают, прежде всего, мышцы и связки. Негармоничные нагрузки (длительная фиксированная поза, повторяющиеся движения) приводят к перенапряжению одних мышц и ослаблению других. Это и дает нестабильность: в процессе движения «сильные» мышцы уводят позвонок в порочное положение, а «слабые» не противостоят этому.
Фиксирующий воротник выполняет для шеи роль костылей. Пока пользуешься им – симптомы болезни уменьшаются. Но собственные мышцы от невостребованности становятся инвалидами.
Восстановите свой собственный мышечный корсет под руководством врача и навсегда забудьте про «костыли» и лекарства!
14. Моя мама перенесла инсульт почти год назад. Речь восстановилась, а движения в правой руке и правой ноге страдают. Занимаетесь ли Вы реабилитацией таких больных?
Да, безусловно, с такими пациентами мы работаем.
Во-первых, необходимо помочь им улучшить кровоток в мозговых сосудах – с этой целью мы расправляем (руками и адекватными упражнениями) воротниковую зону.
Во вторых, индивидуально с инструктором, восстанавливаем движения и силу в пострадавших конечностях (рука, нога).
Параллельно можем рекомендовать водные процедуры, теплый бассейн, электростимуляцию и другие физиопроцедуры.
15. Дмитрий: «У моей жены сильно болит нижняя часть спины. Ситуация осложняется тем, что она на седьмом месяце беременности. Лекарства – нельзя, электролечение тоже. Делаете ли вы массаж в такой ситуации?»
Беременность – это серьезное испытание для позвоночника, особенно для мягких тканей, окружающих его. За несколько месяцев радикально меняется биомеханика женского тела.
Для некоторых мышц эта новая нагрузка может оказаться шоковой: они уходят в необоснованный спазм, который даёт порой суровые боли.
Задача врача: помочь тканям адаптироваться, расправить их – наша цель. Речь идёт не о классическом массаже, хотя работает врач действительно руками.
В помощь – «Аквааэробика для будущих мам» в воде комнатной температуры, бассейн.
Беременная женщина не должна терпеть боль, тогда и у младенца будет возможность развиваться без стресса.
16. Мария Васильевна, 61 год.
Реклама настоятельно рекомендует пить препараты кальция при любых проблемах: если носишь каблук, если не носишь; если есть боли в спине, и если их нет. Складывается впечатление, что это обычный коммерческий проект: даже если Вы полностью здоровы, придумайте себе предлог – и всё равно пейте кальций! Как узнать, нужен ли моему организму дополнительный кальций?
Рискую навлечь гнев некоторых коллег, но соглашусь с Вами. Когда я в качестве молодого врача начинала работать в КНИИЭКОТ (в восьмидесятые годы), у всех пациентов (заметьте, с явной патологией опорно-двигательной системы), проверяли содержание кальция в сыворотке крови. Снижение его выявлялось лишь у одного из нескольких тысяч! Но у этого пациента была грубая клиника: патологические переломы от неловкого движения, от незначительного удара. Принимая препараты кальция при исходно нормальном содержании этого микроэлемента в организме, мы обрекаем себя на другие неприятности: избыток кальция способствует развитию атеросклероза, мочекаменной и желчекаменной болезни.
17. Алексей
1. Реклама утверждает, что введение в сустав заменителей суставной жидкости лечит артроз. Правда ли это?
2. Можно ли полностью вылечить артроз?
Реклама лукавит. Деформирующий артроз – это процесс дистрофический (дистрофия – нарушение питания). В начале подсыхают ткани, окружающие сустав, в том числе и те клеточки, которые вырабатывают «смазку» сустава, затем начинает разрушатся суставной хрящ.
Внутрисуставное введение препаратов лишь на время заглушит симптомы болезни и чревато серьёзными осложнениями.
Я знакома с сотнями людей, которые избавились от деформирующего артроза 1-ой и 2-ой стадии. Заметьте, без помощи лекарств.
Задача врача в этой ситуации – расправить мягкие ткани, окружающие сустав и подобрать комплекс упражнений для конкретного пациента. Эти мероприятия улучшают кровоток, трофику (питание) сустава. «Подсохшие» клетки расправляются, сустав восстанавливается и прекрасно держит серьёзные нагрузки. Возможен даже профессиональный спорт.
18. У меня болят суставы. Чаще – кистей рук. Лечусь с диагнозом «остеоартроз». Весной и осенью – уколы, физиопроцедуры, иногда капельницы. Качество жизни с годами ухудшается. Можно хотя бы остановить этот процесс?
Полная формулировка диагноза, который Вам поставили: «Обменно-дистрофический полиостеоартроз». В организме нарушается процесс обмена веществ, а мишенью становятся суставы.
Лекарственная терапия лишь на время заглушает проявление болезни, дополнительно нагружая Вашу печень - орган, выводящий токсины.
Чтобы расстаться с проблемой, важно разобраться в причинах обменных нарушений. Нужно знать, чем вы питаетесь, сколько и какой жидкости вы пьёте, какие физические нагрузки доминируют.
Необходимо также регулярно «чистить» свой организм, особенно, если его нагружали медикаментами. Оптимально все эти мероприятия необходимо проводить под присмотром врача.
19.Ольга, 53 года
Страдаю поясничным остеохондрозом, обострения все чаще. Лекарства перестали помогать. Правда ли, что в вашей клинике делают массаж и при обострении?
Обострением остеохондроза обычно называют любое усиление болевой симптоматики в спине. Как правило, истинной причиной этих болей является спазм глубоких околопозвоночных мышц. Провоцируют и поддерживают его группы супернапряженных мышечных клеток – так называемые «триггерные точки». Расправив их руками (это – врачебные манипуляции), мы значительно облегчаем состояние пациента. Иногда после первого же сеанса лежачий пациент начинает ходить, даже выходит на работу. Но это – не массаж и не мануальная терапия, в традиционном ее понимании. Не хочу загружать Вас профессиональной терминологией, но если интересно, это называется «ишемизирующая компрессия активных триггерных точек».
Классический массаж, особенно глубокий, добросовестный, тормошит триггеры, тем самым усугубляет мышечные тиски. Это провоцирует осложнение остеохондроза – грыжи межпозвонкового диска. Поэтому при боли в спине классический массаж может навредить.
20. Сыну – 8 лет. Полтора месяца назад он перестал разгибать ногу в коленном суставе из-за боли. Анализы и снимки патологии не показывают.
Сустав гипсовали, назначали уколы, таблетки – всё безрезультатно. Я - в отчаянии.
Ежегодно 2-3 ребёнка обращаются с аналогичными проблемами. Как правило, в этой ситуации виноват не сустав. Это мышечная проблема растущего организма. Необходимо привести в порядок мышцы, которые не позволяют суставу разогнутся. У детей эта проблема как правило решается за несколько дней.
21. Надежда, 27 лет
Вот уже третий год мне что-то мешает в горле. Неоднократно была у ЛОР-врачей, обследовалась у эндокринолога (думала щитовидка увеличена). Мне говорят, что у меня всё хорошо. Рекомендовали обратиться к психиатру, он дал справку, что я здорова. Круг замкнулся. Что мне делать?
Такая проблема встречается достаточно часто. Как правило, эту симптоматику пытаются списать на остеохондроз, заглушая «ком в горле» лекарствами, вплоть до серьёзных психотропных препаратов.
Мы придерживаемся иной политики. Медикаментозную терапию в таких случаях не проводим. Просто деликатно расправляем те ткани, которые дают вышеописанные симптомы – и избавляем пациентов от страданий. Ситуация, как правило, нормализуется в течение нескольких дней.
22. Олег Павлов, 50 лет.
После дачных работ ноет поясница, плохо сплю из-за болей. Могу я сам себе чем-то помочь?
Обычно, когда пациент деликатно жалуется на боль «в пояснице», он имеет в виде зону крестца. Боль в этой области часто возникает при работе в наклон. Эту позу нам обеспечивают ягодичные мышцы. От чрезмерного усердия они теряют способность расслабляться, остаются напряженными даже ночью, сдавливаются мелкие сосуды и нервные веточки.
Можно помочь им расслабиться после тяжелого трудового дня. Перед сном наложить на зону крестца и ягодиц компресс: 5 стаканов горячей воды (чтобы рука терпела) + 5 столовых ложек соли + 5 капель йода. Держать 20 минут. Затем выполнить упражнение: согнуть ногу в колене, тянуть согнутое колено к противоположному плечу 45 секунд, по 5 раз.
23. Наталья
Моему отцу (63 года, инвалид 2 гр. - гипертония) после проведения магнитно-резонансной томографии сделали заключение: деформирующий спондилез, полисегментарный остеохондроз нижне-грудного и поясничного отдела позвоночника 2-4 периоды, грыжа диска L3-4, умеренная компрессия корешков L1, L3, L4. Деформирующий спондилоартроз в сегментах L2-S1 3-4 стадии.
До этого невролог кардиоцентра поставил диагноз: остеохондроз, защемление седалищного нерва. В июле т.г. был микроинсульт, в результате которого стал подволакивать ногу - сильная боль в спине, ноге. Сейчас без палочки ходить уже не может. Назначается только медикаментозное лечение, улучшений нет.
Могут ли ему реально помочь в Вашем центре?
Здравствуйте, Наталья
Да, мы работаем с этой патологией. Медикаменты в такой ситуации, действительно, плохие помощники.
Необходимо аккуратно освободить пояснично-крестцовую зону из мышечных зажима, для того, чтобы грыжа имела возможность «подсыхать». Это позволит, в свою очередь, убрать зажим (компрессию) нервных стволиков L1, L3, L4, станет возможным постепенное восстановление межпозвоночных суставов в сегментах L2-S1.
Если Вы решите посетить наш Центр, то лучше захватить с собой на приём выписки по сопутствующим заболеваниям, чтобы я смогла назначить лечение с учётом всей имеющейся патологии.
24. Беспокоят тянущие боли в подошве ступни при попытке потянуться в постели. Порой – даже в покое. Уже второй год занимаюсь фитнесом, а боли не проходят, наоборот – тянет всё чаще.
Эти боли, как правило, дают закрепощённые мягкие ткани подошвы. Наша стопа устроена примерно также как и кисть: более 20 косточек, соединённых между собой суставами, связками, мышцами – достаточно сложное архитектурное сооружение. В идеале нагрузка на стопу, как и на кисть, должна быть многогранной. Ежедневный шаблон – ходьба в обуви -приводит к хронической невостребованности одних тканей и перегрузке других. Дефицит капиллярного кровотока и нарушение функций клеток возникает и в тех, и в других. Эти процессы проявляют себя судорогами и болями. Грамотный фитнес хорош для профилактики этих проблем, но он бесполезен в радикальном решении.
Выявить скомпрометированные ткани и расправить их – задача врача. Временно же улучшить Ваше состояние поможет ванночка перед сном: 7-8 л тёплой воды, горсть соли, 3-4 капли йода. Подержать стопы 20 минут, а затем помассировать подошву ступни с кремом.
25. Дмитрий П.
У меня болит правый глаз – такое ощущение, что глаз попал в капкан.
Обследовался у окулистов в Кургане, в других городах. Патологий не нашли. Лечил как шейный остеохондроз – носил жесткий ортопедический воротник, делал блокады, капали капельницы – ничего не помогает. Действительно ли остеохондроз может давать боль в области глаза?
Заочно я вам поставить диагноз не могу, но, как правило, это проблема хронической перегрузки надплечия (отрезок от основания шей до плечевого сустава). Возникает у людей, которые вынуждены носить тяжёлую сумку на ремне через плечо (у почтальонов, школьников), дважды в моей практике встречались профессиональные кинооператоры – у них, оказывается, тяжелые мобильные кинокамеры, которые они пристраивают на плече. Также может возникнуть у женщин, которые любят жёсткие бретельки у бюстгальтера, впивающиеся в надплечие. В России это традиционно трактуют как проявление остеохондроза и пытаются лечить по стандартам этого заболевания. Не отчаивайтесь, эта проблема легко решается в нашем Центре, причём без применения лекарств.
26. У дочери болят колени. Она занимается фитнесом, работает продавцом. Это артроз? Можем мы восстановить здоровье?
Боли в коленных суставах в молодом возрасте чаще всего возникают от шаблонных, повторяющихся ежедневно нагрузок на тело: либо это кабинетная работа, либо длительное пребывание на ногах.
Трудиться при этом мы заставляем регулярно одни и те же мышцы: ягодичные, заднюю поверхность бедра и т.д. В итоге они утрачивают способность полноценно расслабляться, в нагруженных мышцах ухудшается капиллярный кровоток, появляются боли, как правило, с акцентом в коленных суставах.
Занятия фитнесом поддерживают нас в форме, только проблему радикально не решают. Если пустить процесс на самотёк, это приведёт к деформирующему артрозу - возникнет не только боль, но и ограничение движений в суставе. Но и с этим заболеванием в ранних стадиях можно расстаться, а в более поздних – значительно улучшить качество жизни.
27. Минина Ирина.
После шестимесячных болей в шее справа хирург подсказал обратиться к нейрохирургу. Там прошла обследование. Диагноз - деформирующий спондилоартроз 2-7 суставов позвонков шеи уже 3стадии.
Ну, и параллельно - синдром позвоночной артерии.
Прошла лечение, ставили блокады в т.ч., и гормональные. Сначала боли не ослабевали, но по истечении месяца стали немного помягче, терпимее. Но все равно совсем не проходят. Постоянно мажу «Хондроитином». При сильных болях пью «Мидокалм», но не всегда помогает.
Как сказали врачи, на этой стадии уже ничем не помочь, только постоянно проходить курс лечения (поддержки).
Может хотя бы есть что-то, чем можно обезболить?
Деформирующий спондилоартроз развивается на фоне многолетнего зажима шейного отдела позвоночника нашими мышцами. Эта же проблема провоцирует и синдром позвоночной артерии.
Лечение данной патологии традиционно сводятся не к высвобождению шеи из мышечных тисков, а к попытке обезболить зажатые ткани. При таком подходе вряд ли можно претендовать на радикальное улучшение.
Мы лечим это патологическое состояние без применения лекарственных средств, классический массаж в этой ситуации также достаточно опасен. Необходимо деликатно, с помощью врача-практика, восстановить перетрудившиеся мягкие ткани и подсказать, как жить дальше, чтобы помощь медицинских работников Вам больше не потребовались.
28.Владимир С., 44 г.
У меня болит шея, боль отдаёт в правую руку. Находят грыжу. Что это такое и как лечить?
Грыжи межпозвонкового диска, как правило, возникают на фоне длительного патологического напряжения глубоких мышц шеи. Встречается эта проблема, как правило, не у представителей тяжелого физического труда, а у кабинетных работников.
Попытаюсь объяснить, что это такое. Позволю себе вольность: для наглядности сравню диск с тюбиком зубной пасты. Если зажать его в тиски, он не выдержит и в образовавшийся дефект часть внутреннего содержимого «сосулькой» выйдет наружу. Если давление не прекратить, размер «сосульки» станет увеличиваться. Примерно так же ведёт себя грыжевое выпячивание.
Для того, чтобы у грыжи появился реальный шанс для уменьшения и, в конечном итоге, исчезновения, необходимо ликвидировать мышечные тиски. Классический массаж в этой ситуации недопустим – он часто усугубляет ситуацию. Мануальные «вправления» также чреваты серьёзными осложнениями.
Решать проблему должен врач – практик. Мы ежедневно работаем с такими пациентами. Приходите, мы вам поможем.
29.Владимир 54 года
У меня часто болит поясница. Мне рекомендовали фиксирующий пояс на липучках. Раньше надевал эпизодически, а сейчас не выхожу из дома без него – спину пересекает всё чаще. Никто не хочет мне внятно объяснить – как и сколько можно таким поясом пользоваться.
Фиксирующий пояс – это своего рода «костыли для поясницы». Воспользоваться им можно только на период острых болей (как правило – это несколько дней). Временно выключаются из работы воспалённые ткани – это помогает им быстрее восстановиться. Параллельно необходимо выполнять упражнения, которые должен назначить врач. Да, не удивляйтесь, они необходимы для того, чтобы усилить отток крови от воспалённых мышц. Это ускорит полную реабилитацию пострадавших тканей.
Частое использование пояса значительно ослабляет наши мышцы, в итоге поясница не держит даже небольших нагрузок. Значительно полезней восстановить собственный мышечный корсет и вновь почувствовать свою спину уверенной.
В идеале – сделать это под руководством врача и персонального тренера. Безнадежных случаев не бывает.
30. Вот уже полгода у меня болит плечо. Раньше только днём, а теперь и по ночам. Травм никаких вроде не было, что вдруг произошло – не понимаю. Можно ли чем-то, кроме лекарств, мне помочь?
Боль в плечевом суставе, действительно, часто возникает без видимой причины – просто количество нагрузок переходит в неприятное качество. Также болевое состояние может появиться после неловкого взмаха рукой и пр.
Рентгеновские снимки мало проясняют ситуацию, т.к. причина этой проблемы прячется в мышцах – и некоторые из них находятся достаточно далеко от самого сустава. Заглушить мышечную боль при помощи лекарств обычно не получается, поэтому многие страдают месяцами. Порой их направляют даже к психиатру на предмет адекватности и.д., так как причин для боли в самом суставе не находят.
Мы решаем эту проблему без медикаментозной поддержки. Просто приводим в порядок пострадавшие мышцы, и сустав начинает полноценно работать без болевых ощущений.
31. Татьяна Н.
У меня нога болит третий месяц, сказали, защемило седалищный нерв. Лежала в больнице – не помогло. Может попробовать вытяжку, я слышала, у вас есть такой аппарат.
Недавно у меня на приёме была женщина пенсионного возраста – в прошлом медицинский работник с большим стажем. Она с порога стала убеждать меня, что у неё «защемило седалищный нерв». Коллега живописно повествовала о том, что у неё два соседних позвонка сблизились и «сдавили» седалищный нерв, демонстрируя этим полное отсутствие (или забвение) знаний анатомии человека.
Достаточно часто, к сожалению, приходится слышать от пациентов такую абсурдную трактовку болевой симптоматики. Мой встречный вопрос в такой ситуации: «Вы когда-нибудь лечили зубы? Вам задевали твёрдым предметом нерв? Представьте боль, которая гипотетически возникнет, если нерв толщиной в палец (тот самый седалищный) «зажмут» между собой позвонки, ни много, ни мало - костные образования.
Сможете ли Вы тогда ходить, говорить, жить, в конце концов?».
Так что же действительно даёт боль в ноге? Ответ на этот вопрос можно дать только после детального осмотра каждого конкретного пациента.
32. Ольга П., 39 лет
Мне 39 лет. В последние 2 года я совсем раскисла. Устала от всего – от работы, от общения. Ничего не хочется. Все анализы хорошие, а чувствую себя разбитым корытом. Психологи советовали заняться спортом, а у меня нет сил шевелиться.
- У наших предков были довольно простые рецепты избавления от негатива : выйти за околицу и быстрым шагом прошагать 2 часа, или наколоть поленицу дров.
Действительно, в такой ситуации важно расшевелить физическое тело, заставить его работать. Не буду спорить с тем, что человеку в депрессивном состоянии трудно заставить себя не только активно двигаться, но и просто говорить.
Можно отдать свое бренное тело, придавленное негативными мыслями, в руки врача. Растормошить, разбудить организм поможет душ Шарко, гидромассажная ванна, профессиональный массаж. Хорошо проработает тело ортопедический стол – валики глубоко расправят мышцы, ременная вытяжка поставит на место позвонки, восстановит кровоток.
Полноценно вывести токсины, провести «генеральную уборку» в организме помогут ванны по Залманову. Проводятся они по оригинальному авторскому рецепту, на основе скипидара, экстрактов трав и эфирных масел.
33. У моего сына диагноз – юношеский остеохондроз Шляттера. Не хотим пить лекарства, можно ли вылечится специальными БАД-ами?
Здравствуйте, Людмила Васильевна! Скажу откровенно – не видела я положительных результатов от БАДов при этой возрастной патологии.
Возникает остеохондропатия (юношеский остеохондроз Шляттера – это по-автору) в процессе роста, когда мышцы «не успевают за ростом костей». На самом деле, в природе всё устроено гармонично. Мышечная и костная ткань растут пропорционально, но четырёхглавая мышца бедра у детей часто пребывает в спазме – она сокращена и соответственно функционально укорочена. Помочь её расправится можно, но не лекарствами а механически – руками врача и специальными упражнениями.
34. У меня ноющие боли в ногах, бывает судорогой сводит ступни по ночам. Я думала, что это проблемы с сосудами, но хирург сказал что сосуды – в норме. Подскажите, в чём может быть причина?
- Почему-то многие пациенты уверены, что боли в ногах должны быть при сосудистой патологии. На самом деле, такие болевые ощущения (они чаще бывают по задней поверхности голени и по подошвенной поверхности стопы) возникают из-за неблагополучного состояния мягких тканей. Дело в том, что мы регулярно нагружаем мышцы ног – когда ходим, стоим, даже когда плаваем. А при кабинетной работе мы часами сдавливаем заднюю поверхность бедра, не расправляя её при помощи адекватных нагрузок.
Улучшить состояние перегруженных мышц можно и самостоятельно, при помощи специальных упражнений. А вот радикально приводить в порядок мышечные ткани нужно при помощи специалистов.
35. У мамы болит плечо, травм вроде не было. Выставили диагноз «Периартроз». Что это такое? Что опаснее: артроз или периартроз?
Вначале – о терминологии. Оба диагноза подразумевают наличие дистрофического процесса в тканях (нарушение питания, подсыхание, старение тканей)
«Артроз» означает внутрисуставное неблагополучие, в той или иной мере разрушение суставного хряща.
Теперь о «периартрозе». Приставка «пери» означает «около», т.е. старению подвергаются ткани окружающие сустав, в первую очередь –мышцы и сухожилия. Суставной хрящ ещё сохранился. Восстановив ткани, окружающие сустав (т.е. вылечив периартроз), ваша мама избавится от своей проблемы.
В противном случае, процессу дистрофии со временем может подвергнутся и хрящ, покрывающий суставные поверхности – а это уже начало артроза.
36. Моему другу 31 год, у него впервые пересекло спину, сделали обследование. Говорят: «Где ты раньше был?». Отправляют на операцию. Но раньше явных болей у него не было. У меня спина вообще не болит. Пойду в поликлинику – засмеют, там настоящие больные в очереди сидят. Если я запишусь к Вам на приём, сможете сказать – есть ли у меня проблемы?
В свое время много говорили о том, что медицина должна стать профилактической. А она, к сожалению, до сих пор остаётся реанимационной. Для того, чтобы детально разобраться в пациенте, требуется не только умение и искреннее желание доктора, но и элементарно – побольше времени на общение. Жёсткие стандарты современной медицины часто делают приём формальным и всерьёз обследовать пациента без жалоб врач поликлиники скорее всего не станет.
Что касается конкретно Вашей ситуации – отсутствие болей в спине - далеко не всегда свидетельствует о её благополучии. Давайте сформулируем вопрос так: приносит ли вам радость ваше тело? Если оно гибкое, послушное при движении, если вам регулярно хочется потянуться, побежать подпрыгнуть – это здорово! Если не болит, но день за днём превращается в панцирь – надо спасать.
Приходите, потрогаем – разберемся!
37. Андрей О.
В последнее время меня часто мучают головные боли, причем часто на фоне нормального давления. Такая проблема была в моей жизни около 4-5 лет назад, прошла после недельного курса массажа головы. Процедура была достаточно болезненной, получал её за границей. Жена считает, что поможет просто отдых. Интересует ваше мнение.
Рискую обидеть вашу супругу, но соглашусь скорее с вами. Профессиональная проработка скальпа (плоская мышца, покрывающая череп), действительно, даёт потрясающие результаты. Сразу оговорюсь: я не имею ввиду классический массаж, который лишь даёт определённую порцию удовольствия и релакса. Речь идёт о квалифицированном восстановлении пострадавшей мышцы. Она уходит в спазм у людей ответственных, активных, которые регулярно испытывают серьёзные психологическое напряжение, недосыпают. У них появляется ощущение «сдавления» головы в тиски или мигренеподобные боли. Лекарства – плохие помощники в такой ситуации. Нужно ликвидировать мышечный зажим. Это позволяет радикально решить проблему.
38. Всю свою жизнь я проработала бухгалтером, приходилось много писать, заработала «писчий спазм» - кисть не слушается, её стягивает судорогой, тянет до локтя. Мне назначили массаж, блокады, физиопроцедуры на кисть, сама я делаю ванночки, пытаюсь её растягивать упражнениями, но не помогает. Что делать?
Такая проблема встречается достаточно часто. Лечить действительно пытаются, но лечат то место, которое болит, т.е. кисть и предплечье. Практика же показала, что восстанавливать нужно весь плечевой пояс. Наличие «кистевого спазма» свидетельствует о многолетней серьёзной перегрузке глубоких мышц шейного и грудного отделов позвоночника. Только восстановив их, можно радикально помочь руке. Я не видела красивых результатов от медикаментозной терапии.
Приводить в порядок пострадавшие ткани нужно с помощью врача, под руководством опытного инструктора. Мы используем в комплексе лечения и специальные тренажёры.
39. Людмила Николаева
Я лечилась у вас ещё в Центре Илизарова в 1997 году. У меня болели колени, я хромала. Вы мне тогда сказали, что нужно почистить печень, рекомендовали чистку травами, я всё пропила и мне очень помогло. Теперь у мужа болят колени, а я не могу вспомнить точно, какие травы и в каком количестве вы мне советовали. Напомните, пожалуйста.
Здравствуйте Людмила Николаевна! Дело в том, что моя бабушка была травницей, и я на практике с детства убеждалась, что лекарственные растения помогают решать различные проблемы со здоровьем.
Порой суставам приходится выводить те токсичные вещества, которые должны утилизировать печень и почки. В случае зашлакованности этих жизненно важных органов, суставы превращаются в «форточки» для выведения грязи. Соответственно, лечить воспалённый сустав бесполезно. Нужно просто прочистить засорившиеся «фильтры»: почки и печень.
Не рекомендую лечится по принципу: помогло мне – поможет и соседу. Да и вариантов тех же чисток много. Помогает то лечение, которое направлено на причину. А разобраться с «виновниками» болезни – это задача врача. Не стоит заниматься самолечением, можно навредить. Лучше - покажите мужа специалистам.
40. Сергей А.
Меня мучает сильный кашель приступами. Не простывала, температура нормальная. Болею уже четвёртый месяц. Обследовали со всех сторон. Говорят, что это может быть из-за позвоночника. Встречалось ли такое в вашей практике?
Да, конечно – такие случаи не единичны. Достаточно часто проблемы различных органов нашего тела возникают вследствие неблагополучия позвоночного столба – не зря его называют «столб жизни». Неоптимальная нагрузка (многочасовая кабинетная работа, шаблонные движения в быту, на даче) приводят к патологическому напряжению мягких тканей, окружающих определённые отделы позвоночника. Не вдаваясь в подробности анатомии и физиологии, можно сформулировать результат - раздражаются нервные веточки, отвечающие за кашлевой рефлекс.
Чтобы избавиться от кашля, нужно расправить мягкие ткани. Мы делаем это без применения лекарств и не прибегая к приёмам мануальной терапии. Разберется в особенностях перегрузки позвоночника доктор, он и порекомендует оптимальное лечение.
41. Сергей М.
Мне 51 год. Я – бывший спортсмен. Активный спорт давно оставил из за проблем со спиной, но в спортзале занимаюсь регулярно сам. С тяжестями не грублю, но спину стало пересекать регулярно. Это последствия спортивных травм? Можно ли с этим бороться?
С большим уважением отношусь к Вашему стремлению активно бороться за своё здоровье. Имея проблемы с позвоночником, Вы абсолютно логично поставили перед собой задачу: укрепить мышечный корсет. Начали нагружать мышцы спины, не подозревая, что боль могут давать не только ослабленные, но зачастую, наоборот, перетрудившиеся от шаблонных нагрузок ткани.
Занимаясь самостоятельно, мы часто оказываем своему телу медвежью услугу – пытаемся «закачать» те мышцы, которые необходимо расправить и растянуть. Сравните свою спину с расстроенным инструментом, например гитарой. Чем больше мы на нём играем, тем хуже становится «музыка». Другой пример. Многие из нас ездят на дорогих автомобилях, но не пытаются их ремонтировать своими руками. Экспериментировать со своим телом не менее опасно. Старайтесь не откладывать «техосмотр», чтобы не встать на «капитальный ремонт»,- обратитесь к врачу. Пусть он разберется в причинах боли и поможет Вам грамотно восстановить спину.
42. Михаил М., г.Тюмень
У меня – межпозвонковая грыжа диска между пятым поясничным позвонком и крестцом. Ваши координаты мне дал коллега – он лечился у вас 3 года назад с такой же грыжей. Говорит, что особенно помогли ему специальные упражнения. Сейчас он даже играет в футбол , спина не болит. Мне упорно предлагают операцию, а я тяну. Можете вы мне прописать упражнения? Я могу выслать данные томографа.
С удовольствием постараюсь Вам помочь. Но только после очного осмотра. Данные томографа – это неплохо, но они дают лишь небольшую часть информации о состоянии Вашего позвоночника. Мне нужно понять биомеханику Вашей спины, её особенности. Давать рекомендации в такой ситуации, не потрогав Вас руками ( в буквальном смысле) – это опаснее, чем ничего не делать.
А что касается проблемы в целом - грыжи межпозвонкового диска, – это не приговор. Они в большинстве своём действительно хорошо поддаются лечению без лекарств и оперативного вмешательства.
43. Анатолий Б.
У меня грыжа диска в пояснице 6 мм, предлагают оперироваться. У родственницы жены – 8 мм, ей операцию не предлагают. У знакомого 5 лет назад была грыжа, но 11 мм, он тоже обошелся без операции. Я пытаюсь логически проанализировать ситуацию – запутался окончательно. У меня два вопроса. Есть ли критический размер грыжи, который предполагает операцию? Реально ли вылечить мою спину?
С грыжами межпозвонкового диска я работаю больше 20 лет, и вопрос – оперировать или восстанавливать позвоночник, встаёт практически ежедневно. В абсолютном большинстве случаев он решается не в пользу операции. Оперативное вмешательство позволяет убрать грыжу, а не решить проблему. Нередко обращаются за помощью люди, оперированные дважды, трижды – их вновь беспокоят суровые боли.
При выборе тактики ведения пациента важен не абсолютный размер грыжи. Один из самых важных критериев – это настрой самого пациента. Важно понять – насколько готов он потрудиться и потерпеть: поменять свой образ жизни, пересмотреть подход к физическим нагрузкам, питанию, питьевому режиму и т.д.
Снять обострение – это полдела, восстановить позвоночник – задача достойная и, в большинстве случаев, реальная.
44. Екатерина Ч.
Здравствуйте! Хотелось бы у вас узнать: остеохондроз второго периода -это что значит? Боли уже на протяжении трех месяцев. Врачи отмахиваются, не хотят лечить, жалеют больничного, и говорят, что я вполне трудоспособна! Какая вообще необходимость у меня в уколах?
Остеохондроз второго периода – это негрубые, подлежащие восстановлению дистрофические изменения в межпозвонковом диске. Мягкие ткани, прилегающие к позвонку, остались без достаточного питания, кровотока. Околопозвоночные мышцы находятся в постоянном спазме, сдавливающая межпозвонковые диски боль, действительно, может быть достаточно яркой. Восстанавливать лучше без лекарств (большинство из них только больше высушивают диск). Если не расправить ткани, сдавившие ваш диск, со временем будет остеохондроз III периода (а это уже грыжа диска).
Поэтому наш совет: лечить стоит обязательно, но не медикаментозно.
45. Наталья Олеговна
Здравствуйте. Я женщина в возрасте 46 лет. Меня беспокоят на протяжении 2 месяцев колющие боли правой стороны в области подмышки, груди, под лопаткой. Невропатолог назначала уколы, результата не было. Потом ставила вольтарен, колики прекратились. Через некоторое время опять повторяются. Что это может быть? Остеохондроз или невралгия и что вы посоветуете мне делать?
Заранее спасибо за ответ!
В России такую симптоматику обычно «списывают» на остеохондроз и назначают лечение по стандарту данного заболевания. Вы, собственно, данный стандарт и получили. Такое лечение лишь на время может заглушить боль.
На самом деле, эта боль обусловлена в абсолютном большинстве случаев хронической односторонней перегрузкой мышц плечевого пояса: подлопаточной, грудной и др. Решать эту проблему можно и нужно без лекарств с помощью грамотного врача и некоторых специальных, индивидуально для вас подобранных упражнений.
46. Сергей Б.
У моей дочери нарушения осанки с первого класса. Сейчас ей 13 лет. Вот уже второй год жена водит её на ЛФК. Спина становится всё хуже. Я решил посмотреть на эту физкультуру – сам бывший спортсмен. В одной группе занимаются дети разного возраста, у кого спина сутулая, у нашей, наоборот, грудной отдел «проваливается» вперёд. У инструктора у самой – спина колесом. Дома скандал. Жена считает, что лучше заниматься так, чем ничего не делать.
Я готов работать с ребёнком самостоятельно – можете ли вы нам расписать конкретные упражнения и нагрузки?
Да, Сергей, Ваша ситуация, к сожалению, не редкость. Не хватает знаний, квалифицированных кадров, технического оснащения и многого другого. Недаром лечебную физкультуру называют «падчерицей российского здравоохранения» - на её изучение в ВУЗах отводится всего несколько часов. Но даже имея нужную квалификацию, врач должен тщательно протестировать спину каждого конкретного пациента. У меня это занимает в среднем полчаса (что не может себе позволить доктор в поликлинике: у него – стандарт времени на приём). Занятия, конечно, должны быть индивидуальными – ведь нарушения биомеханики позвоночника не бывают шаблонными.
Улучшить состояние Вашего ребёнка и рекомендовать конкретные дозированные нагрузки я могу. Запишите ребёнка на прием и приходите. Будем разбираться вместе с Вами.
47. Собираюсь поехать в санаторий, полечить остеохондроз. Хочу попробовать вытяжку позвоночника, но боюсь – говорят, что от неё бывают ухудшения. Врачи рекомендуют, а вот соседка сказала, что её сестра попала на операцию после такой вытяжки. Может ли быть такое? Что Вы посоветуете?
Да, к сожалению, эта процедура нередко даёт ухудшение состояния пациента, может спровоцировать грыжу диска и другие острые состояния. Нужно понимать, что растягивающему воздействию подвергается не только позвоночник но и мышцы, сухожилия, связки, сосуды, нервные стволики и т.д. Заранее просчитать поведение всех этих анатомических структур невозможно. Считать вытяжение позвоночника панацеей нельзя. Лично я назначаю её очень редко, после тщательного исследования тела пациента и предварительной подготовки его к этой серьёзной процедуре.
48. Ольга, 17 лет.
У меня – сколиоз грудного отдела позвоночника 3-4 степени, многократно оперировали, спина стала чуть ровнее, но теперь вся в рубцах. Дополнительно появились боли, особенно в пояснице. Решила пойти на йогу или что-то похожее. Но заниматься моим восстановлением тренеры не решаются – предпочитают работать со здоровыми. Могут ли мне помочь в вашем Центре?
Безусловно, восстанавливать оперированный позвоночник сложнее, поэтому не каждый специалист берёт на себя эту ответственность. В то же время, при отсутствии грамотных нагрузок велика вероятность отрицательной динамики. Мы работаем с этой патологией. Все нагрузки расписывает врач, тренеры имеют медицинское образование. В центре Вы сможете познакомится с другими оперированными пациентами, а также с теми, кто воздержался от операции.
49. Сергей, 47 лет.
3 года назад страшно пересекло поясницу. Лечился везде, даже стационарно, боль отзывалась в ногу. Нашли грыжу диска 9мм, предлагали операцию, я отказался. Тогда я обратился к Вам, начал курс лечения и за 10 дней боли ушли, их нет и до сих пор. Я даже занимаюсь в спортзале, правда самостоятельно. Недавно сделал КТ, грыжа сейчас – 3 мм. Это новая появилась или прошлая подсохла?
Судя по всему, уменьшилась в размере «старая». Мы очень часто считаем грыжу межпозвонкового диска виновницей боли в спине, хотя и при её наличии можем чувствовать себя прекрасно. В то же время, при её отсутствии могут быть невыносимые болевые ощущения. Основной причиной болей является несостоятельность кровообращения в глубоких мышцах спины. В процессе лечения мы восстанавливаем кровоток в них, укрепляем слабые и расправляем «закоксовавшиеся» от хронических
перегрузок мышцы. В результате позвоночник ведёт себя уверенно.
50. Татьяна Б.
У меня два сына. Старшему – 14 лет, у него сколиоз, заметили поздно. Младшему – 6 лет, у него нарушение осанки. Как подготовить его спину к школе?
Татьяна – Вы редкая мамочка. Большинство родителей беспокоится только о том, чтобы научить ребёнка читать, считать, музицировать, работать с компьютером и т.д. Возникает вопрос – как потом эту наполненную знаниями головушку будет удерживать слабый позвоночник, лишённый мышц? Напоминания, как правильно ходить и сидеть ничего не дадут, т.к. держать спину ребёнку просто нечем. Как следствие – сколиозы, повышение внутричерепного давления, неврозы и т.д.
Время у Вас ещё есть – приходите на приём в апреле – мае, начнём формировать сыну надёжный мышечный корсет. А школьники могут посвятить этому летние каникулы (занятия 2-3 раза в неделю)!